Kari roux
Stredný GI
GL 33 na 100 g
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Veľmi vysoký obsah sodíka
Kari roux má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 1. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Lowers glycemic load, sodium, and saturated fat while increasing fiber and plant protein.
Šošovicová a zeleninová kari omáčka (domáca, s minimom oleja a soli) - GL 3 na 100 g Uses healthier fats, less sodium, and no added sugars for better blood sugar management.
Ľahšia kari omáčka - GL 4 na 100 g Provides lower glycemic load, higher vitamins, and minimal saturated fat and sodium.
Paradajkové kari
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kari roux je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 7 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 6 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 28 g |
| Nasýtené | 13 g |
| Nenasýtené | 13 g |
| Sodík | 3200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vlákniny
- Poskytuje bielkoviny
- Veľmi vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kari roux?
Kari roux má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 33 na 100 g.
Je Kari roux vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kari roux má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Šošovicová a zeleninová kari omáčka (domáca, s minimom oleja a soli).
Ako Kari roux ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kari roux má glykemickú záťaž 33 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kari roux v aplikácii Logi, s vašou porciou.
