biely chlieb
GI 75 · VysokýGL 34 / 100 g5/10
Vysoký GI
75 GI
GL 34 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Zdroj rýchlej energie
- Vysoký glykemický index a záťaž
biely chlieb má glykemický index 75 (Vysoký).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
biely chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
240
Kalórie
45 g
Sacharidy
8 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Zdroj rýchlej energie
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Vysoko spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index biely chlieb?
biely chlieb má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 34 na 100 g.
Je biely chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
biely chlieb má vysoký glykemický index (75). Osoby s inzulínovou rezistenciou by mali obmedziť jeho príjem.
Ako biely chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
biely chlieb má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si biely chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
