roti prata
GI 70 · VysokýGL 34 / 100 g3/10
Vysoký GI
70 GI
GL 34 na 100 g
Logi skóre 3/10
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
roti prata má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 20. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Táto náhrada drasticky znižuje glykemickú záťaž z 34 na 2, čím výrazne predchádza prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 2.7 na 100 g Výrazne nižší glykemický index 10 v porovnaní so 70 robí z tejto možnosti oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Ľanový wrap - GL 25 na 100 g Hoci je glykemická záťaž vyššia ako pri tortillách, ponúka zmysluplné zníženie v porovnaní s roti prata pri zachovaní podobného kulinárskeho profilu.
Cícerová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
roti prata je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
320
Kalórie
48 g
Sacharidy
7 g
Bielkoviny
11 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Poskytuje určité množstvo bielkovín
- Obsahuje rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Spracovaná rafinovaná múka
Alergény
Obsahuje: glutén
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index roti prata?
roti prata má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 34 na 100 g.
Je roti prata vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
roti prata má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Karfiolový wrap (domáci).
Ako roti prata ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
roti prata má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si roti prata v aplikácii Logi, s vašou porciou.
