Cesto na lángos
Vysoký GI
GL 34 na 100 g
- Poskytuje energiu
- Vysoký glykemický index a záťaž
Cesto na lángos má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g S glykemickou záťažou (GL) 1 v porovnaní s 34 táto náhrada drasticky znižuje glykemický vplyv vášho jedla a zároveň poskytuje zdravé tuky a bielkoviny.
Mandľová múka roti - Tortilly z ľanových semienok a psylliaGL 2.7 na 100 g Tieto ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú záťaž (GL 1 oproti 34) a vysoký obsah vlákniny, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
- GL 3 na 100 g Prechod na tento zeleninový základ znižuje GL z 34 na 3, čím zabraňuje prudkému nárastu glukózy spojenému s tradičným cestom.
Karfiolový pizza základ - GL 8 na 100 g Táto alternatíva na báze strukovín poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (GL 8 oproti 34) a viac bielkovín na spomalenie vstrebávania glukózy.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Cesto na lángos je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje energiu
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Cesto na lángos?
Cesto na lángos má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 34 na 100 g.
Je Cesto na lángos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Cesto na lángos má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka roti.
Ako Cesto na lángos ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Cesto na lángos má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Cesto na lángos v aplikácii Logi, s vašou porciou.
