Taro džem

GI 65 · StrednýGL 5.1 / polievková lyžica2.5/10

Stredný GI

65 GI

GL 5.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 34 na 100 g

Logi skóre 2.5/10

Obsahuje vlákninu
Veľmi vysoký pridaný cukor

Taro džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 5.1.

Aktualizované 29. 12. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru)
GL 5 na 100 g Chia seed jam is much lower in glycemic load and added sugars, while providing more fiber and healthy fats.
nesladené jablkové pyré
GL 6 na 100 g It offers natural fruit sweetness, more fiber, and a lower glycemic impact than taro marmalade.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
GL 2 na 100 g This option is high in protein, low in added sugar, and helps stabilize blood sugar levels.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Taro džem je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

210

Kalórie

52 g

Sacharidy

0.7 g

Bielkoviny

0.1 g

Tuky

na 100g

Kalórie	210 kcal
Sacharidy	52 g
Cukry (celkom)	38 g
Prirodzené	8 g
Pridané	30 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	0.7 g
Tuky	0.1 g
Nasýtené	0 g
Nenasýtené	0.1 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

85%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje vlákninu
Nízky obsah tuku
Veľmi vysoký pridaný cukor
Vysoký glykemický index a záťaž
Nízky obsah bielkovín

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Taro džem?

Taro džem má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 5.1; na 100 g je glykemická záťaž 34.

Je Taro džem vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Taro džem má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Domáca chia džem z bobúľ (bez pridaného cukru).

Ako Taro džem ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Taro džem má glykemickú záťaž 34 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Taro džem v aplikácii Logi, s vašou porciou.