Churros
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Churros má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž 1 v porovnaní s 36, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň uspokojuje chuť na sladkú, krémovú pochúťku.
Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi - GL 8 na 100 g S glykemickou záťažou 8 oproti 36 poskytuje toto jedlo uspokojivé chrumkanie a sladkosť s oveľa menším vplyvom na hladinu glukózy v krvi.
Mandle potiahnuté tmavou čokoládou s minimálnym pridaným cukrom - GL 6 na 100 g Pečené jablká so škoricou ponúkajú podobný teplý, korenistý chuťový profil ako churros, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 6, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.
Pečené jablká so škoricou
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Churros je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 16 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje rýchlu energiu
- Obsahuje určité množstvo bielkovín
- Vysoký glykemický index a glykemická nálož
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra-spracovaná potravina
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Churros?
Churros má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je Churros vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Churros má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný grécky jogurt so škoricou a vlašskými orechmi.
Ako Churros ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Churros má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Churros v aplikácii Logi, s vašou porciou.
