Čokoládový brownie
Stredný GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny
- Vysoká glykemická záťaž
Čokoládový brownie má glykemický index 65, nižší ako bežný Brownie (75). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 43.2.
Aktualizované 19. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.5 na 100 g Contains a lower glycemic load by replacing sugar with erythritol and increasing the amount of fiber from beans.
Tmavá čokoláda sladená erytritolom - GL 12 na 100 g Lower glycemic index, higher fiber content, and less saturated fats.
Celozrnná špaldová mrkvová torta - GL 17 na 100 g Sweet potatoes and dates provide a lower glycemic index and more fiber and minerals.
sladký zemiakový brownie
Formy Brownie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čokoládový brownie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 38 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 32 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 11 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny
- Obsahuje malé množstvo vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čokoládový brownie?
Čokoládový brownie má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 43.2; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Čokoládový brownie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čokoládový brownie má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda sladená erytritolom.
Ktorá forma Brownie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Brownie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Brownie s kokosovou múkou, vajcami a surovým kakaovým práškom (8 na 100 g).
Pozrite si Čokoládový brownie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
