Brownie
Vysoký GI
GL 54 na typická kus (120 g) · GL 45 na 100 g
- Obsahuje vlákninu
- Vysoký obsah cukru
Brownie má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný pôžitok ako brownie, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 4 v porovnaní so 45, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Táto kombinácia ponúka uspokojivú, sladkú pochúťku s glykemickou záťažou len 2, pričom poskytuje vlákninu a bielkoviny na ďalšiu stabilizáciu hladiny glukózy v krvi v porovnaní s brownie s vysokým glykemickým indexom.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Formy Brownie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Brownie je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 420 kcal |
| Sacharidy | 60 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 10 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje vlákninu
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Ultra spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Brownie?
Brownie má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 45.
Je Brownie vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Brownie má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ktorá forma Brownie má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Brownie v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Brownie s kokosovou múkou, vajcami a surovým kakaovým práškom (8 na 100 g).
Pozrite si Brownie v aplikácii Logi, s vašou porciou.
