kokosová kupola
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- Contains dietary fiber
- High sugar content
kokosová kupola má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 30. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 7 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný pôžitok ako sladká pochúťka, ale s výrazne nižším GI (20 oproti 65) a GL (4 oproti 36), čo vedie k oveľa menšiemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 0.2 na 100 g Toto ponúka krémovú alternatívu s kokosovou príchuťou, ktorá má extrémne nízky glykemický vplyv (GL 0,16) v porovnaní s vysokocukrovou Kokoskuppel.
Chia puding s kokosovým mliekom a pekanovými orechmi - GL 0.4 na 100 g Grécky jogurt je sýta alternatíva bohatá na bielkoviny, ktorá zabraňuje rýchlemu vstrebávaniu glukózy spojenému s vysokým GL pôvodnej voľby.
Nízkotučný cottage cheese
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kokosová kupola je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 430 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 45 g |
| Prirodzené | 10 g |
| Pridané | 35 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 22 g |
| Nasýtené | 17 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Contains dietary fiber
- Source of healthy fats (from coconut)
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kokosová kupola?
kokosová kupola má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je kokosová kupola vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kokosová kupola má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako kokosová kupola ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kokosová kupola má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kokosová kupola v aplikácii Logi, s vašou porciou.
