pšeničná múka z perličkového prosa
Nízky GI
GL 54 na typická šálka (150 g) · GL 36 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
pšeničná múka z perličkového prosa má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 54.
Aktualizované 4. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 17 na 100 g Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
jačmenný plochý chlieb - GL 25 na 100 g Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
Ovsený plochý chlieb - GL 25 na 100 g Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
Cícerová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pšeničná múka z perličkového prosa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 361 kcal |
| Sacharidy | 67 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredný obsah bielkovín
- Nízky pridaný cukor
- Stredná glykemická záťaž
- Možné rafinované spracovanie
- Nie najnižší glykemický index pre obilniny
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pšeničná múka z perličkového prosa?
pšeničná múka z perličkového prosa má glykemický index 54 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je pšeničná múka z perličkového prosa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pšeničná múka z perličkového prosa má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako pšeničná múka z perličkového prosa ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
pšeničná múka z perličkového prosa má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si pšeničná múka z perličkového prosa v aplikácii Logi, s vašou porciou.
