kukurično-hráškové cestoviny
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- vyšší obsah vlákniny ako bežné cestoviny
- stredná glykemická záťaž
kukurično-hráškové cestoviny má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 28. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5.4 na 100 g Cestoviny z čiernej fazule ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (GL) 5 v porovnaní s 36, čo zabezpečuje stabilnejšiu hladinu cukru v krvi pri zachovaní zážitku z jedenia cestovín.
čierne fazuľové cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli znižujú glykemickú nálož takmer na polovicu (19 oproti 36), vďaka čomu sú alternatívou vhodnejšou pre hladinu cukru v krvi pri príprave cestovinových jedál.
Cícerové fusilli - GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance sú vynikajúcou nízkoglykemickou náhradou s GL len 0,5, čo drasticky znižuje vplyv na hladinu cukru v krvi v porovnaní s kukurično-hráškovými cestovinami.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 1 na 100 g Karfiolová ryža je vysoko účinný, nízkoglykemický rastlinný základ s GL 1, ktorý pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy spojeným s cestovinami na báze obilnín.
jemne nasekaný karfiol (karfiolová ryža)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kukurično-hráškové cestoviny je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 2.1 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vyšší obsah vlákniny ako bežné cestoviny
- stredný obsah bielkovín
- bezlepkové
- stredná glykemická záťaž
- spracovaný produkt
- nižšia hustota mikroživín v porovnaní s celými strukovinami
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kukurično-hráškové cestoviny?
kukurično-hráškové cestoviny má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je kukurično-hráškové cestoviny vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kukurično-hráškové cestoviny má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je čierne fazuľové cestoviny.
Ako kukurično-hráškové cestoviny ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kukurično-hráškové cestoviny má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kukurično-hráškové cestoviny v aplikácii Logi, s vašou porciou.
