naan chlieb
Vysoký GI
GL 32.4 na kus (90 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
naan chlieb má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna kus (90 g) pridá glykemickú záťaž 32.4.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g S glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 36 táto náhrada drasticky znižuje glykemický vplyv vášho jedla.
Mandľová múka roti - GL 2.7 na 100 g Tento zábal ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž (1 oproti 36), čo pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
Ľanový wrap - GL 2 na 100 g Prechod na túto možnosť na báze zeleniny poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 36) pri podobnom kulinárskom zážitku.
Karfiolový wrap (domáci)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
naan chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 450 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Stredný obsah vlákniny
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Spracovaná rafinovaná múka
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index naan chlieb?
naan chlieb má glykemický index 72 (Vysoký). Jedna kus (90 g) má glykemickú záťaž 32.4; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je naan chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
naan chlieb má vysoký glykemický index (72) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka roti.
Ako naan chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
naan chlieb má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si naan chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
