kukurično-sójové špagety
Stredný GI
GL 37 na 100 g
- bezlepková alternatíva
- stredná glykemická záťaž
kukurično-sójové špagety má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 13. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž (2 oproti 37) pri zachovaní textúry podobnej tradičným cestovinám.
špagetová tekvica - GL 12 na 100 g Šošovicové cestoviny sú alternatívou s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny, ktorá výrazne znižuje glykemický index (22 oproti 55) a glykemickú záťaž (12 oproti 37).
šošovicové cestoviny - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli poskytujú lepšiu rovnováhu vlákniny a bielkovín, čo vedie k nižšiemu glykemickému indexu (35 oproti 55) a glykemickej záťaži (19 oproti 37).
Cícerové fusilli
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kukurično-sójové špagety je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 2.9 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- bezlepková alternatíva
- stredný obsah vlákniny
- vyšší obsah bielkovín ako bežné cestoviny
- stredná glykemická záťaž
- spracovaný obilný výrobok
- nižšia hustota mikroživín v porovnaní s celistvými potravinami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kukurično-sójové špagety?
kukurično-sójové špagety má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 37 na 100 g.
Je kukurično-sójové špagety vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kukurično-sójové špagety má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je špagetová tekvica.
Ako kukurično-sójové špagety ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kukurično-sójové špagety má glykemickú záťaž 37 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kukurično-sójové špagety v aplikácii Logi, s vašou porciou.
