Jablkový extrakt
Stredný GI
GL 1.9 na typická čajová lyžička (5 g) · GL 37 na 100 g
- Prírodný zdroj antioxidantov
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
Jablkový extrakt má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická čajová lyžička (5 g) pridá glykemickú záťaž 1.9.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 5 na 100 g Nahradenie jablčného extraktu celým zeleným jablkom výrazne znižuje glykemickú záťaž z 37 na 5 a dodáva vlákninu, ktorá spomaľuje vstrebávanie cukru.
Zelené jablko - bez GI Stévia poskytuje požadovanú sladkosť bez akéhokoľvek vplyvu na hladinu glukózy v krvi, čím účinne znižuje glykemickú záťaž z 37 na 0.
Čistý extrakt zo stévie - bez GI Extrakt z plodov mníšskeho ovocia (monk fruit) je alternatíva s nulovým glykemickým indexom, ktorá ponúka sladkosť bez prudkého zvýšenia hladiny cukru v krvi, ktoré je spojené s jablčným extraktom.
Sladidlo z ovocia mnícha (čistý extrakt)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Jablkový extrakt je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkom) | 60 g |
| Prirodzené | 20 g |
| Pridané | 40 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 0.2 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Prírodný zdroj antioxidantov
- Nízky obsah sodíka
- Extrémne vysoká glykemická záťaž
- Veľmi vysoká koncentrácia cukru
- Zanedbateľný obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Jablkový extrakt?
Jablkový extrakt má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická čajová lyžička (5 g) má glykemickú záťaž 1.9; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je Jablkový extrakt vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Jablkový extrakt má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Zelené jablko.
Ako Jablkový extrakt ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Jablkový extrakt má glykemickú záťaž 37 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Jablkový extrakt v aplikácii Logi, s vašou porciou.
