Pomarančový muffin
Stredný GI
GL 43.2 na typická kus (120 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje trochu bielkovín
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
Pomarančový muffin má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 43.2.
Aktualizované 11. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 21 na 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and less added sugar help stabilize blood sugar.
Muffin z celozrnnej pšenice s pomarančom (znížený cukor) - GL 4 na 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with more protein and probiotics for better blood sugar control.
grécky jogurt a dezert z čerstvých pomarančov - GL 3 na 100 g High fiber and healthy fats slow carbohydrate absorption, reducing glycemic impact compared to muffins.
Chia puding
Formy Pomarančový muffin
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pomarančový muffin je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 380 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 28 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu bielkovín
- Poskytuje energiu
- Stredné množstvo nenasýtených tukov
- Veľmi vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pomarančový muffin?
Pomarančový muffin má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 43.2; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Pomarančový muffin vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pomarančový muffin má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Muffin z celozrnnej pšenice s pomarančom (znížený cukor).
Ktorá forma Pomarančový muffin má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Pomarančový muffin v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Muffin z celozrnnej pšenice s pomarančom (znížený cukor) (21 na 100 g).
Pozrite si Pomarančový muffin v aplikácii Logi, s vašou porciou.
