Pivný chlieb
Vysoký GI
GL 10.8 na typická plátok (30 g) · GL 36 na 100 g
- Obsahuje trochu bielkovín
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
Pivný chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 10.8.
Aktualizované 26. 1. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
chrumkavý celozrnný ražný chlieb - GL 16 na 100 g Sprouted grains reduce glycemic impact and boost micronutrient availability.
Kváskový celozrnný chlieb - GL 13 na 100 g Oat bran increases soluble fiber, lowering glycemic response and improving insulin sensitivity.
Ovsené otruby palacinky bez pridaného cukru
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pivný chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje trochu bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Veľmi vysoký glykemický index a záťaž
- Nízky obsah vlákniny na chlieb
- Vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pivný chlieb?
Pivný chlieb má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 10.8; na 100 g je glykemická záťaž 36.
Je Pivný chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pivný chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý celozrnný ražný chlieb.
Ako Pivný chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Pivný chlieb má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Pivný chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
