Bezlepkový ovos
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Bezlepkový ovos má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 36 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Bezlepkový ovos zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
Bezlepkový ovos je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky pridaný cukor
- ✓ Dobrý zdroj bielkovín
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Stredný glykemický index
- ✗ Spracované zrno
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 389 kcal |
| Sacharidy | 66g |
| Cukry (celkom) | 0.9g |
| Prirodzené | 0.9g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 10.6g |
| Rozpustná | 3.2g |
| Nerozpustná | 7.4g |
| Bielkoviny | 16.9g |
| Tuky | 6.9g |
| Nasýtené | 1.2g |
| Nenasýtené | 5.7g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Bezlepkový ovos?
Bezlepkový ovos má glykemický index 55, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 36 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Bezlepkový ovos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Bezlepkový ovos má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Bezlepkový ovos ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Bezlepkový ovos má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →