varená ovos
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
varená ovos má glykemický index 58, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa varená ovos zaraďuje nad priemer v glykemickom indexe.
varená ovos je vhodný v primeranom množstve pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi.
Skóre Logi: 7/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Nízka glykemická záťaž
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Žiadne pridané cukry
- ✗ Stredný glykemický index
- ✗ Rafinované v porovnaní s celozrnnými obilninami
- ✗ Obmedzený obsah bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 71 kcal |
| Sacharidy | 12g |
| Cukry (celkom) | 0.3g |
| Prirodzené | 0.3g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 1.7g |
| Rozpustná | 0.68g |
| Nerozpustná | 1.02g |
| Bielkoviny | 2.5g |
| Tuky | 1.4g |
| Nasýtené | 0.2g |
| Nenasýtené | 1.2g |
| Sodík | 2mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varená ovos?
varená ovos má glykemický index 58, čo ho zaraďuje medzi potraviny so stredným GI. Pri glykemickej záťaži 7 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je varená ovos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varená ovos má stredný glykemický index (58). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako varená ovos ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
varená ovos má glykemickú záťaž 7 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →