jemné ovsené vločky
Stredný GI
GL 44.7 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
jemné ovsené vločky má glykemický index 66, vyšší ako bežný Ovsené vločky (55).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #173904 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Ovsené vločky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
jemné ovsené vločky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 379 kcal |
| Sacharidy | 67.7 g |
| Cukry (celkom) | 0.99 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 10.1 g |
| Rozpustná | 3 g |
| Nerozpustná | 7.1 g |
| Bielkoviny | 13.15 g |
| Tuky | 6.52 g |
| Nasýtené | 1.21 g |
| Nenasýtené | 5.31 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízky obsah pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Viac spracované v porovnaní s celozrnnými ovsenými vločkami
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index jemné ovsené vločky?
jemné ovsené vločky má glykemický index 66 (Stredný) a glykemickú záťaž 44.7 na 100 g.
Je jemné ovsené vločky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
jemné ovsené vločky má stredný glykemický index (66). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Ovsené vločky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Ovsené vločky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž varená ovos (6.6 na 100 g).
Pozrite si jemné ovsené vločky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
