quinoa čipsy
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje celozrnnú quinou
- Vysoký obsah sodíka
quinoa čipsy má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 20. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Tieto poskytujú podobnú chrumkavú textúru ako čipsy z quinoy, ale s výrazne nižším GI (10) a GL (2), čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
ľanové krekry - GL 17.4 na 100 g Pražený cícer ponúka uspokojivú, slanú chrumkavosť a zároveň poskytuje viac vlákniny a bielkovín, čo vedie k nižšiemu GL (17,36) v porovnaní s čipsami z quinoy.
Pražená cícerová pochúťka - pražené mandľové kúskyGL 2.9 na 100 g Pražené mandľové kúsky sú vynikajúcou chrumkavou, slanou alternatívou, ktorá poskytuje zdravé tuky a bielkoviny, pričom udržiava GL na veľmi nízkej úrovni 2,85.
- Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto kombinácia poskytuje uspokojivú chrumkavosť a zdravé tuky, čo vedie k minimálnemu GL 1, čo je obrovské zlepšenie oproti vysokému GL čipsov z quinoy.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
quinoa čipsy je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 20 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 17.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje celozrnnú quinou
- Stredný obsah vlákniny
- Vysoký obsah sodíka
- Spracovaná pochutina
- Stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index quinoa čipsy?
quinoa čipsy má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je quinoa čipsy vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
quinoa čipsy má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako quinoa čipsy ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
quinoa čipsy má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si quinoa čipsy v aplikácii Logi, s vašou porciou.
