Sladká žemľa s lesným ovocím
Vysoký GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje antioxidanty z ovocia
- Vysoká glykemická záťaž
Sladká žemľa s lesným ovocím má glykemický index 70, nižší ako bežný Sladká rolka (75).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin ponúka podobný zážitok z pečiva, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou 8 v porovnaní s 36, čo vedie k oveľa menšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 4 na 100 g Toto poskytuje uspokojivú, sladkú a textúrovanú alternatívu s oveľa nižšou glykemickou záťažou 4, čo pomáha udržiavať stabilnú hladinu glukózy v krvi.
Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi - GL 3 na 100 g Toto je na bielkoviny bohatá, prirodzene sladká možnosť s veľmi nízkou glykemickou záťažou 3, vďaka čomu je oveľa lepšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi ako pečivo s vysokým glykemickým indexom.
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s rozmačkanými bobuľami - Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g S glykemickou záťažou iba 1 je tento puding bohatý na živiny vynikajúcou nízkoglykemickou náhradou, ktorá zasýti bez rýchleho vplyvu na hladinu glukózy, aký má sladké pečivo.
Formy Sladká rolka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Sladká žemľa s lesným ovocím je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 52 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 7 g |
| Pridané | 15 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty z ovocia
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoká glykemická záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoko spracovaná pšeničná múka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Sladká žemľa s lesným ovocím?
Sladká žemľa s lesným ovocím má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je Sladká žemľa s lesným ovocím vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Sladká žemľa s lesným ovocím má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ktorá forma Sladká rolka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Sladká žemľa s lesným ovocím má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sladká rolka v tejto databáze (36 na 100 g).
Pozrite si Sladká žemľa s lesným ovocím v aplikácii Logi, s vašou porciou.
