Sladká rolka

GI 75 · VysokýGL 54 / kus2/10

Vysoký GI

75 GI

GL 54 na typická kus (120 g) · GL 45 na 100 g

Logi skóre 2/10

Mierny obsah bielkovín
Veľmi vysoká glykemická záťaž a index

Sladká rolka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 54.

Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
GL 8 na 100 g Výrazne nižší obsah sacharidov a glykemický vplyv v porovnaní s rafinovanou pšeničnou múkou.
Celozrnný kváskový chlieb s prírodným mandľovým alebo arašidovým maslom
GL 17.5 na 100 g Proces fermentácie a zdravé tuky znižujú celkovú glykemickú odozvu v porovnaní so sladkým kysnutým cestom.

Formy Sladká rolka

Sladká žemľa s lesným ovocím
GI 70 · GL 36 na 100 g forest fruit

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Sladká rolka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

350

Kalórie

60 g

Sacharidy

7 g

Bielkoviny

8 g

Tuky

na 100g

Kalórie	350 kcal
Sacharidy	60 g
Cukry (celkom)	18 g
Prirodzené	3 g
Pridané	15 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	7 g
Tuky	8 g
Nasýtené	3 g
Nenasýtené	5 g
Sodík	350 mg

Stupeň spracovania

90%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Mierny obsah bielkovín
Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
Veľmi vysoká glykemická záťaž a index
Významný obsah pridaného cukru
Nízky pomer vlákniny k sacharidom

Alergény

Obsahuje: gluténmlieko

Môže obsahovať: vajcia

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Sladká rolka?

Sladká rolka má glykemický index 75 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 54; na 100 g je glykemická záťaž 45.

Je Sladká rolka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Sladká rolka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).

Ktorá forma Sladká rolka má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami Sladká rolka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Sladká žemľa s lesným ovocím (36 na 100 g).

Pozrite si Sladká rolka v aplikácii Logi, s vašou porciou.