snack mix
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký obsah pridaného cukru
snack mix má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 26. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soliGL 3.2 na 100 g S glykemickou záťažou 3,24 v porovnaní s 36 poskytujú tieto mandle oveľa stabilnejšie uvoľňovanie energie a výrazne nižší vplyv na hladinu cukru v krvi.
- GL 2.1 na 100 g Vlašské orechy majú veľmi nízku glykemickú záťaž 2,06, čo z nich robí vynikajúcu alternatívu vhodnú pre hladinu cukru v krvi v porovnaní so zmesou pochutín s vysokou glykemickou záťažou.
Vlašské orechy - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto kombinácia ponúka uspokojivé chrumkanie s minimálnou glykemickou záťažou 1, čím zabraňuje prudkým výkyvom glukózy spojeným s pôvodnou zmesou pochutín.
- GL 1 na 100 g Tekvicové semienka ponúkajú veľmi nízku glykemickú záťaž 1, čím poskytujú alternatívu bohatú na živiny a stabilnú energiu v porovnaní so zmesou pochutín s vysokým glykemickým indexom.
Nelúpané tekvicové semienka
Formy snack mix
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
snack mix je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 480 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 24 g |
| Nasýtené | 4.5 g |
| Nenasýtené | 18 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- poskytuje bielkoviny z orechov
- zdroj nenasýtených tukov
- vysoký obsah pridaného cukru
- vysoký obsah sodíka
- ultra-spracované zložky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index snack mix?
snack mix má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je snack mix vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
snack mix má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soli.
Ktorá forma snack mix má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami snack mix v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž pečená čili zmes na chrumkanie (26 na 100 g).
Pozrite si snack mix v aplikácii Logi, s vašou porciou.
