celozrnné sušienky
Stredný GI
GL 36.3 na 100 g
- viac vlákniny ako v rafinovaných sušienkach
- pridaný cukor a vysoká kalorická hustota
celozrnné sušienky má glykemický index 55, nižší ako bežný pšeničné sušienky (62).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy pšeničné sušienky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
celozrnné sušienky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 460 kcal |
| Sacharidy | 66 g |
| Cukry (celkom) | 22 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 20 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené | 7 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- viac vlákniny ako v rafinovaných sušienkach
- niektoré živiny z celozrnných obilnín
- stredný glykemický index v porovnaní s vysoko rafinovanými sladkosťami
- pridaný cukor a vysoká kalorická hustota
- vysoký obsah rafinovaných tukov a sacharidov
- môžu výrazne zvýšiť hladinu glukózy v krvi pri inzulínovej rezistencii
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index celozrnné sušienky?
celozrnné sušienky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 36.3 na 100 g.
Je celozrnné sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
celozrnné sušienky má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma pšeničné sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?
celozrnné sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem pšeničné sušienky v tejto databáze (36.3 na 100 g).
Pozrite si celozrnné sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
