pšeničné sušienky
Stredný GI
GL 42.2 na 100 g
- Určité množstvo energie zo sacharidov a mierny obsah vlákniny
- Vysoká glykemická záťaž na 100 g
pšeničné sušienky má glykemický index 62 (Stredný).
Aktualizované 10. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy pšeničné sušienky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pšeničné sušienky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 470 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 24 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 22 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 2.7 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 19 g |
| Nasýtené | 8 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Určité množstvo energie zo sacharidov a mierny obsah vlákniny
- Malé množstvo rastlinných bielkovín
- Celozrnné zloženie môže poskytnúť viac vlákniny ako rafinované sušienky
- Vysoká glykemická záťaž na 100 g
- Pridaný cukor a rafinovaná múka zvyčajne prevládajú
- Vysoká energetická hustota a nasýtené tuky; nevhodné pri inzulínovej rezistencii
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pšeničné sušienky?
pšeničné sušienky má glykemický index 62 (Stredný) a glykemickú záťaž 42.2 na 100 g.
Je pšeničné sušienky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pšeničné sušienky má stredný glykemický index (62). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ktorá forma pšeničné sušienky má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami pšeničné sušienky v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnné sušienky (36.3 na 100 g).
Pozrite si pšeničné sušienky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
