celozrnný toastový chlieb

GI 75 · VysokýGL 36.8 / 100 g4/10

Vysoký GI

75 GI

GL 36.8 na 100 g

Logi skóre 4/10

Zdroj rastlinných bielkovín
Vysoký glykemický index a glykemická nálož

celozrnný toastový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký).

Aktualizované 7. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

chlieb z mandľovej múky
GL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky ponúka výrazne nižší glykemický index 20 a glykemickú nálož 2, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s pšeničným chlebom.
ľanové krekry
GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry sú chrumkavou alternatívou s nízkym glykemickým indexom 10 a glykemickou náložou 2,7, čo z nich robí vynikajúcu voľbu na udržiavanie hladiny glukózy.
kocky chleba z karfiolu (karfiol a vajcia)
GL 1 na 100 g Kocky karfiolového chleba predstavujú zeleninovú alternatívu s nízkym vplyvom, s glykemickým indexom 15 a glykemickou náložou 1, čo je ideálne na minimalizovanie výkyvov hladiny cukru v krvi.

Formy celozrnný toastový chlieb

opečený pšeničný chlieb
GI 85 · GL 42 na 100 g baked

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

celozrnný toastový chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

265

Kalórie

49 g

Sacharidy

8.5 g

Bielkoviny

3.2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	265 kcal
Sacharidy	49 g
Cukry (celkom)	5 g
Prirodzené	3 g
Pridané	2 g
Vláknina	2.7 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.9 g
Bielkoviny	8.5 g
Tuky	3.2 g
Nasýtené	0.7 g
Nenasýtené	2.5 g
Sodík	490 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Zdroj rastlinných bielkovín
Obsahuje vlákninu
Vysoký glykemický index a glykemická nálož
Stredný stupeň spracovania
Obsahuje pridané cukry a soľ

Alergény

Obsahuje: glutén

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index celozrnný toastový chlieb?

celozrnný toastový chlieb má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 36.8 na 100 g.

Je celozrnný toastový chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

celozrnný toastový chlieb má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chlieb z mandľovej múky.

Ktorá forma celozrnný toastový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?

celozrnný toastový chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem celozrnný toastový chlieb v tejto databáze (36.8 na 100 g).

Pozrite si celozrnný toastový chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.