Mätová čokoláda
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- Obsahuje antioxidanty z kakaa
- Vysoký obsah cukru
Mätová čokoláda má glykemický index 55, vyšší ako bežný Bežná čokoláda (40).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Toto poskytuje podobný čokoládový zážitok s výrazne nižšou glykemickou záťažou 4 v porovnaní s 36, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - Nesladený grécky jogurt so surovými kakaovými bôbmiGL 2 na 100 g Táto náhrada ponúka krémovú, uspokojivú textúru s oveľa nižšou glykemickou záťažou 2, čo pomáha stabilizovať hladinu glukózy v krvi v porovnaní s mätovou čokoládou s vysokou glykemickou záťažou.
- Chia puding s nesladeným mandľovým mliekom a praženými lieskovými orechmiGL 1 na 100 g Toto je alternatíva bohatá na živiny s nízkym glykemickým indexom a glykemickou záťažou len 1, ktorá zabraňuje prudkým výkyvom glukózy spojeným s pôvodnou voľbou.
Formy Bežná čokoláda
- GI 40 · GL 24 na 100 g
Bežná čokoláda - GI 20 · GL 6 na 100 g sugar freeextra dark
Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (bez pridaného cukru) - Čokoláda s karamelom bez cukru Russell StoverGI 18 · GL 12 na 100 g značka: russell_stoversugar free
- GI 40 · GL 16 na 100 g značka: ferrero_rocher
Čokoláda Ferrero Rocher - Čokoláda s orechmiGI 45 · GL 20 na 100 g with nuts
- GI 40 · GL 22 na 100 g belgian
Belgická čokoláda - GI 40 · GL 22 na 100 g značka: maltankidessert
Dezertná čokoláda Maltanki - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mätová čokoláda je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 500 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 5 g |
| Pridané | 50 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 25 g |
| Nasýtené | 15 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 50 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje antioxidanty z kakaa
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký obsah cukru
- Ultra-spracovaná potravina
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mätová čokoláda?
Mätová čokoláda má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je Mätová čokoláda vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mätová čokoláda má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ktorá forma Bežná čokoláda má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Bežná čokoláda v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tmavá čokoláda s vysokým obsahom kakaa (bez pridaného cukru) (6 na 100 g).
Pozrite si Mätová čokoláda v aplikácii Logi, s vašou porciou.
