linguine
Nízky GI
GL 37 na typická porcia (100 g) · GL 37 na 100 g
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž
linguine má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) pridá glykemickú záťaž 37.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.5 na 100 g Cuketové rezance ponúkajú obrovské zníženie glykemickej nálože (0,5 oproti 37) a glykemického indexu, vďaka čomu sú vynikajúcou nízkosacharidovou alternatívou k tradičným linguine.
Špirálovo nakrájaná cuketa - GL 2 na 100 g Špagetová tekvica poskytuje oveľa nižšiu glykemickú nálož (2 oproti 37) pri zachovaní podobnej textúry pre cestovinové jedlá.
špagetová tekvica - GL 19 na 100 g Cícerové fusilli sú alternatívou s vysokým obsahom bielkovín a vlákniny, ktorá výrazne znižuje glykemickú nálož (19 oproti 37) v porovnaní s pšeničnými linguine.
Cícerové fusilli - Cestoviny z naklíčenej šošoviceGL 19 na 100 g Cestoviny z naklíčenej šošovice ponúkajú lepší nutričný profil s nižšou glykemickou náložou (19 oproti 37) a lepšou stráviteľnosťou.
Formy linguine
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
linguine je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 371 kcal |
| Sacharidy | 74.7 g |
| Cukry (celkom) | 2.7 g |
| Prirodzené | 2.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3.2 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2.2 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 6 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
- Rafinovaný obilný produkt
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index linguine?
linguine má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická porcia (100 g) má glykemickú záťaž 37; na 100 g je glykemická záťaž 37.
Je linguine vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
linguine má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma linguine má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami linguine v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Karfiolové linguine (5 na 100 g).
Pozrite si linguine v aplikácii Logi, s vašou porciou.
