ovsené müsli
Stredný GI
GL 36 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah pridaného cukru
ovsené müsli má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 20. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ovsené müsli je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 65 g |
| Cukry (celkom) | 14 g |
| Prirodzené | 9 g |
| Pridané | 5 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.5 g |
| Nerozpustná | 5.5 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- obsahuje celozrnné obilniny
- zdroj rastlinných bielkovín
- stredný obsah pridaného cukru
- stredný stupeň spracovania
- stredná glykemická záťaž
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ovsené müsli?
ovsené müsli má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 36 na 100 g.
Je ovsené müsli vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ovsené müsli má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako ovsené müsli ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ovsené müsli má glykemickú záťaž 36 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Ovsené rezance GI 55
- Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru GI 55
-
celé zrno ovsa GI 65 -
Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom GI 55 - Proteínové vafle z celozrnných ovsených vločiek GI 50
-
Ovsený rolovaný sendvič so šunkou a syrom GI 60 -
ovesný a semienkový žemľa GI 53 - Oatabix sušienka GI 55
Pozrite si ovsené müsli v aplikácii Logi, s vašou porciou.
