Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom

GI 55 · StrednýGL 10 / 100 g7.5/10

Stredný GI

55 GI

GL 10 na 100 g

Logi skóre 7.5/10

High fiber content
Moderate glycemic load

Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom má glykemický index 55 (Stredný).

Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

Kalórie

18 g

Sacharidy

2.3 g

Bielkoviny

1.7 g

Tuky

na 100g

Kalórie	95 kcal
Sacharidy	18 g
Cukry (celkom)	4.5 g
Prirodzené	4.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	2.3 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.5 g
Bielkoviny	2.3 g
Tuky	1.7 g
Nasýtené	0.3 g
Nenasýtené	1.4 g
Sodík	35 mg

Stupeň spracovania

45%

Mierny

Prečo toto skóre?

High fiber content
Low saturated fat
No added sugars
Moderate glycemic load
Contains natural sugars from banana

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom?

Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.

Je Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.

Ako Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Ovsená kaša s rastlinným mliekom a banánom má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.