Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru
Stredný GI
GL 16 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 17. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Cesto z mandľovej múkyGL 3 na 100 g Táto palacinka z mandľovej múky je priamou kulinárskou náhradou za pôvodnú palacinku a ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž 3 v porovnaní so 16.
- GL 2.7 na 100 g Tento ľanový wrap poskytuje podobnú textúru a spôsob použitia ako palacinka, pričom drasticky znižuje glykemickú záťaž zo 16 na 2,7.
Ľanový wrap - GL 8 na 100 g Tento plochý chlieb na báze cíceru je alternatíva bohatá na bielkoviny, ktorá znižuje glykemickú záťaž na polovicu, vďaka čomu je stabilnejšou voľbou pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Cícerový plochý chlieb (socca)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 200 kcal |
| Sacharidy | 30 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 270 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj bielkovín
- Bez pridaného cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje niektoré nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru?
Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 16 na 100 g.
Je Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Cesto z mandľovej múky.
Ako Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru má glykemickú záťaž 16 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Palacinky z celozrnných valcovaných ovsených vločiek a vajec, bez pridaného cukru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
