Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Opekaný krupicový chlieb Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
ovesný chrumkavý chlieb Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Ovsené rezance Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
Pasta mušle Nízky GI 50 GL 37 / 100 g 5/10 Polovica šišky Vysoký GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 
Ražné kváskové krekry Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 sirup z bielej broskyne Vysoký GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 sklenené rezance zo sladkých zemiakov Nízky GI 45 GL 37 / 100 g 4/10 sušená mandarínka Nízky GI 45 GL 37 / 100 g 5/10 Sušienky Misura Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 vegánsky bagel Vysoký GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 základ na šišky Vysoký GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 
ovsené otruby Stredný GI 55 GL 37 / 100 g 8/10 Čierny ovos Stredný GI 55 GL 37.2 / 100 g 5/10 
Nahý ovos Stredný GI 55 GL 37.2 / 100 g 7.5/10 
Cestoviny z tvrdej pšenice Nízky GI 50 GL 37.3 / 100 g 5/10 Buhta Vysoký GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
datľový cukor Nízky GI 50 GL 37.5 / 100 g 5/10 
vzduchom pražený sorgo Nízky GI 50 GL 37.5 / 100 g 7.5/10 
Bezlepková rolka Vysoký GI 75 GL 37.9 / 100 g 4/10 anjelské krídla Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 arašidové chrumky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 bochník chleba Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Čajové koláčiky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
celozrnné krekry Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Celozrnné krekry Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 cestíčkové perličky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Cesto na cannoli Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 cesto na pláty Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 cesto na sušienky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 chlieb kletzerl Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 chlieb torta Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Chrumkavé oblátky s amarantom a quinoou Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 
Citrónová plnka Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Čokoládová tabuľka Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 Čokoládová tyčinka Duplo Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 cuketové sušienky s čokoládovými kúskami Stredný GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 Čurčchela Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Dedičské vločky Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Figové tyčinky Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 Happy Hippo Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 horský chlieb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 5/10 hrozienkový pagáčik Stredný GI 65 GL 38 / 100 g 3/10 instantná syrová polievka Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Jednoduchý flatbread Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Jufka Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 korenený obal Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kornový kornút z celozrnnej múky Nízky GI 50 GL 38 / 100 g 6.5/10 
kukurica muffin Stredný GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 kukuričné oriešky Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Kukuričný chlieb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kyjevská torta Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kysnuté cesto Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kysnutý pletený chlieb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 lávová torta Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 Márványkalács (Marble Cake) Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Maslová žemľa Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
medový chlieb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Milka čokoládový muffin Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Mliečny karamel Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemen chlieb Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Muffin Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
nafúknutý hrášok Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 okrúhly chlieb Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Olivový olej v spreji Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Orecchiette cestoviny Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 ovocná tyčinka Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Papadum Stredný GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 papriková rolka Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
pasta z datlí Nízky GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina flatbread Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
pohánkový chrumkavý chlieb Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 polievkové perly Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 prášok na kivi želé Nízky GI 50 GL 38 / 100 g 2/10 
Prášok z ovocia a zeleniny Nízky GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 Pretzel žemľa Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 pšeničná piadina Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pšeničné pečivo Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rebarborový sirup Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Ryžový kváskový toast Vysoký GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 
sendvičová žemľa Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
skoňa Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Škoricový slimák Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 sladká vianočka Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Sladké kysnuté cesto Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Sladké ryžové víno Vysoký GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 Slané kukuričné čipsy s ľanovými semienkami Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Studená pena s príchuťou marshmallow Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 sušené tomel Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 sušienková poleva Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 sušienky bez cukru Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 Tigrí chlieb Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tradičný chrumkavý kváskový chlieb Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit krekry Stredný GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Vyprážaná kukuričná tortila Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Základ na pinsu Vysoký GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 zemiakové tyčinky Vysoký GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Semená makhany Nízky GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
