Kornový kornút z celozrnnej múky
Nízky GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Vyšší obsah vlákniny ako rafinované kornúty
- Stredný obsah sodíka
Kornový kornút z celozrnnej múky má glykemický index 50, nižší ako bežný Zmrzlinový kornút (70). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Ľanový knäckebrotGL 2.9 na 100 g Oblátka z ľanových semienok ponúka výrazne nižšiu glykemickú záťaž 1 v porovnaní s 38, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní podobnej chrumkavej textúry.
- Jablkové plátky v čokoláde s drvenými orechmiGL 9.6 na 100 g Táto náhrada poskytuje uspokojivú sladkú pochúťku s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8, čo pomáha predchádzať prudkému nárastu glukózy spojenému s celozrnným kornútkom.
Formy Zmrzlinový kornút
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kornový kornút z celozrnnej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 75 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 7 g |
| Rozpustná | 2.1 g |
| Nerozpustná | 4.9 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 0.6 g |
| Nenasýtené | 3.4 g |
| Sodík | 300 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vyšší obsah vlákniny ako rafinované kornúty
- Obsahuje viac mikronutrientov
- Nižší glykemický index ako kornúty z bielej múky
- Stredný obsah sodíka
- Stále ide o spracovaný obilninový produkt
- Obsahuje niektoré pridané cukry
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kornový kornút z celozrnnej múky?
Kornový kornút z celozrnnej múky má glykemický index 50 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je Kornový kornút z celozrnnej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kornový kornút z celozrnnej múky má nízky glykemický index (50), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Zmrzlinový kornút má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Zmrzlinový kornút v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Zmrzlinový kornút (22 na 100 g).
Pozrite si Kornový kornút z celozrnnej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
