skoňa

GI 70 · VysokýGL 45.6 / kus3/10

Vysoký GI

70 GI

GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g

Logi skóre 3/10

Poskytuje rýchlu energiu
Vysoká glykemická záťaž

skoňa má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.

Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi
GL 4 na 100 g Jogurt s ovocím a orechmi predstavuje sýtu a na živiny bohatú alternatívu s výrazne nižšou glykemickou záťažou 4 v porovnaní s 38 pri koláčiku scone.
Domáci ľanový muffin
GL 1.5 na 100 g Tento ľanový muffin ponúka podobný zážitok z pečiva, ale s oveľa nižším glykemickým indexom 15, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi.

Formy skoňa

vyprážaný scone
GI 75 · GL 34 na 100 g fried

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

skoňa je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

350

Kalórie

55 g

Sacharidy

6 g

Bielkoviny

12 g

Tuky

na 100g

Kalórie	350 kcal
Sacharidy	55 g
Cukry (celkom)	15 g
Prirodzené	3 g
Pridané	12 g
Vláknina	2 g
Rozpustná	0.6 g
Nerozpustná	1.4 g
Bielkoviny	6 g
Tuky	12 g
Nasýtené	7 g
Nenasýtené	4 g
Sodík	500 mg

Stupeň spracovania

80%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Poskytuje rýchlu energiu
Obsahuje trochu bielkovín
Vysoká glykemická záťaž
Vysoký obsah pridaných cukrov
Vysoký obsah nasýtených tukov

Alergény

Obsahuje: gluténmlieko

Môže obsahovať: vajcia

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index skoňa?

skoňa má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.

Je skoňa vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

skoňa má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Prírodný jogurt s čerstvým ovocím a orechmi.

Ktorá forma skoňa má najnižšiu glykemickú záťaž?

Medzi formami skoňa v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž vyprážaný scone (34 na 100 g).

Pozrite si skoňa v aplikácii Logi, s vašou porciou.