Ražné kváskové krekry
Stredný GI
GL 37 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Ražné kváskové krekry má glykemický index 55, nižší ako bežný Klasické krekry (70).
Aktualizované 23. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Much lower glycemic load and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
ľanové krekry - GL 25 na 100 g Higher protein and fiber with a lower glycemic impact than rye crackers.
Cícerová múka - GL 1 na 100 g Lower carbohydrate content and glycemic load, making them friendlier for insulin resistance.
Mandľová múka
Formy Klasické krekry
- GI 70 · GL 50 na 100 g
Klasické krekry - GI 15 · GL 1.8 na 100 g nut and seed
Krekry z orechov a semien - Krekery z ľanových, chia a slnečnicových semienokGI 15 · GL 2.7 na 100 g high proteinseed
- Krekery vhodné pre diabetikovGI 35 · GL 19 na 100 g sugar free
- Vysokovlákninové knackebrotyGI 45 · GL 27 na 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 na 100 g značka: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 bylinkové krekry - celozrnné krekry s tmavou čokoládouGI 50 · GL 30 na 100 g wholechocolate
- +14 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ražné kváskové krekry je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 410 kcal |
| Sacharidy | 68 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 8.8 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky pridaný cukor
- Stredný obsah bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Základ z rafinovaných obilnín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ražné kváskové krekry?
Ražné kváskové krekry má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 37 na 100 g.
Je Ražné kváskové krekry vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ražné kváskové krekry má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ktorá forma Klasické krekry má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Klasické krekry v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Krekry z orechov a semien (1.8 na 100 g).
Pozrite si Ražné kváskové krekry v aplikácii Logi, s vašou porciou.
