Buhta
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny
- Vysoký obsah pridaného cukru
Buhta má glykemický index 75, rovnaký ako bežný Buhta (75).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower glycemic load (4 vs 38) and GI (20 vs 75).
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g This combination offers a satisfying, nutrient-dense dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 2 vs 38).
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami - GL 3.2 na 100 g Almonds provide a crunchy, satiating snack option with a minimal glycemic load (GL 1 vs 38) compared to the high-sugar Buhta.
Mandle
Formy Buhta
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Buhta je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 15 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny
- Obsahuje rozpustnú aj nerozpustnú vlákninu
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Buhta?
Buhta má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je Buhta vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Buhta má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ktorá forma Buhta má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Buhta v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Buhta (37.5 na 100 g).
Pozrite si Buhta v aplikácii Logi, s vašou porciou.
