Nahý ovos
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Nahý ovos má glykemický index 40, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 24 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými grains sa Nahý ovos zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Nahý ovos je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 7.5/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah cukru
- ✓ Stredný glykemický index
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Neobsahuje rozpustnú vlákninu
- ✗ Kalorická hustota
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 367 kcal |
| Sacharidy | 60g |
| Cukry (celkom) | 1g |
| Prirodzené | 1.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 10g |
| Rozpustná | 3g |
| Nerozpustná | 7g |
| Bielkoviny | 15g |
| Tuky | 7g |
| Nasýtené | 1.3g |
| Nenasýtené | 5.7g |
| Sodík | 5mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nahý ovos?
Nahý ovos má glykemický index 40, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 24 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Nahý ovos vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nahý ovos má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Nahý ovos ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Nahý ovos má glykemickú záťaž 24 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →