kukurica muffin
Stredný GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký glykemický index a záťaž
kukurica muffin má glykemický index 68 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 25. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Almond flour muffins have a much lower glycemic load, more fiber, and less sugar, making them better for insulin resistance.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 17 na 100 g Oat bran muffins provide more fiber and a lower glycemic impact, supporting better blood sugar control.
ovesný muffin s otrubami - GL 25 na 100 g Chickpea flour muffins offer more protein, fiber, and a lower glycemic index, making them more suitable for insulin resistance.
Cícerová múka
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kukurica muffin je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 340 kcal |
| Sacharidy | 56 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Poskytuje nenasýtené tuky
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaných cukrov
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kukurica muffin?
kukurica muffin má glykemický index 68 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je kukurica muffin vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kukurica muffin má stredný glykemický index (68). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako kukurica muffin ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kukurica muffin má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kukurica muffin v aplikácii Logi, s vašou porciou.
