arašidové chrumky
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z arašidov
- Vysoký obsah sodíka
arašidové chrumky má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 21. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 3.2 na 100 g Tieto poskytujú uspokojivé chrumkanie so výrazne nižším GI 15 a GL 3,24, čím zabraňujú prudkému zvýšeniu hladiny cukru v krvi spôsobenému arašidovými chrumkami.
Mandle s trochou soli, bez pridaného cukru - GL 1 na 100 g S veľmi nízkym GI 10 a GL 1 ponúkajú nutrične bohatú alternatívu vhodnú pre hladinu cukru v krvi v porovnaní s arašidovými chrumkami s vysokým glykemickým indexom.
Nelúpané tekvicové semienka - Čerstvé stonky zeleru s prírodným mandľovým maslomGL 1 na 100 g Táto kombinácia poskytuje zdravé tuky a vlákninu, čo vedie k oveľa stabilnejšej glykemickej odozve (GI 20, GL 1) v porovnaní s priemyselne spracovanými arašidovými chrumkami.
- GL 2 na 100 g Edamame je desiata s vysokým obsahom bielkovín a nízkym glykemickým indexom (GI 16, GL 2), ktorá slúži ako oveľa lepšia voľba na udržanie stabilnej hladiny cukru v krvi.
Celé sójové bôby
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
arašidové chrumky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 520 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 25 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje určité množstvo bielkovín z arašidov
- Poskytuje nenasýtené tuky
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra-spracovaná pochutina
- Vysoká glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index arašidové chrumky?
arašidové chrumky má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je arašidové chrumky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
arašidové chrumky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandle s trochou soli, bez pridaného cukru.
Ako arašidové chrumky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
arašidové chrumky má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si arašidové chrumky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
