Piadina flatbread
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Vysoký glykemický index a záťaž
Piadina flatbread má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Výmena za listovú zeleninu drasticky znižuje glykemickú nálož (GL) z 38 na 1, čo zabezpečuje oveľa stabilnejšiu hladinu glukózy.
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens) - GL 1 na 100 g Roti z mandľovej múky ponúka výrazne nižší glykemický index (GI) 15 a GL 1, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom cukru v krvi spojeným s tradičným plochým chlebom.
Mandľová múka roti - GL 8 na 100 g Cícerový plochý chlieb poskytuje stabilnejšiu glykemickú nálož 8 v porovnaní s 38, čím ponúka lepšiu rovnováhu vlákniny a bielkovín pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
Cícerový plochý chlieb (socca) - GL 2.7 na 100 g Ľanové tortilly sú vynikajúcou nízkoglykemickou alternatívou s GL 1, ktorá podporuje udržateľnú hladinu energie namiesto rýchleho nárastu spôsobeného pôvodným plochým chlebom.
Ľanový wrap
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Piadina flatbread je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj rastlinných bielkovín
- Poskytuje energiu
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Piadina flatbread?
Piadina flatbread má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je Piadina flatbread vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Piadina flatbread má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens).
Ako Piadina flatbread ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Piadina flatbread má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Piadina flatbread v aplikácii Logi, s vašou porciou.
