papriková rolka
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- mierny obsah vlákniny
- vysoký glykemický index
papriková rolka má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 13. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky ponúka výrazne nižší glykemický index 20 a glykemickú nálož 2, čo poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi v porovnaní s paprikovou žemľou.
- GL 1 na 100 g Karfiolové placky sú vynikajúcou alternatívou s nízkym glykemickým indexom 20 a glykemickou náložou 1, čím minimalizujú vplyv na hladinu glukózy v krvi.
Pečené karfiolové plátky - GL 4.2 na 100 g Kokosové tortilly poskytujú oveľa rovnomernejšie uvoľňovanie energie s glykemickým indexom 35 a glykemickou náložou 4,2, čo z nich robí lepšiu voľbu pre zvládanie inzulínovej rezistencie.
kokosová tortilla - GL 2.7 na 100 g Ľanové krekry majú veľmi nízky glykemický index 10 a glykemickú nálož 2,7, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi spojeným s paprikovou žemľou.
ľanové krekry
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
papriková rolka je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 3.5 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.3 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- mierny obsah vlákniny
- nízky obsah nasýtených tukov
- vysoký glykemický index
- spracovaná pšeničná múka
- vysoký obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index papriková rolka?
papriková rolka má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je papriková rolka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
papriková rolka má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chlieb z mandľovej múky.
Ako papriková rolka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
papriková rolka má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si papriková rolka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
