Čajové koláčiky
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký glykemický index a záťaž
Čajové koláčiky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 8 na 100 g Tento muffin poskytuje podobný zážitok zo sladkej pochúťky, ale s výrazne nižším GI (28 oproti 70) a GL (8 oproti 38), čo vedie k oveľa menšiemu nárastu hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - GL 4 na 100 g Vysokopercentná horká čokoláda uspokojí chuť na sladké s oveľa nižším glykemickým vplyvom (GI 20, GL 4) v porovnaní s čajovým koláčikom s vysokým obsahom cukru.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2 na 100 g Táto možnosť ponúka krémovú, uspokojivú alternatívu s oveľa nižším GL (2) a pridanými bielkovinami a vlákninou, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu glukózy v krvi.
Grécky jogurt s bobuľami a chia semienkami
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čajové koláčiky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 18 g |
| Prirodzené | 6 g |
| Pridané | 12 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Poskytuje rýchlu energiu
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Spracovaná múka a nízke množstvo vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čajové koláčiky?
Čajové koláčiky má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je Čajové koláčiky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čajové koláčiky má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru).
Ako Čajové koláčiky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čajové koláčiky má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Čajové koláčiky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
