chlieb kletzerl
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- zdroj rastlinných bielkovín
- vysoký glykemický index
chlieb kletzerl má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 5. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Ľanový chlieb ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (14 oproti 38) pri zachovaní podobnej textúry a spôsobu použitia ako bežný chlieb.
Ľanový chlieb - GL 14 na 100 g Chlieb zo semien chia poskytuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi s glykemickou náložou 14 v porovnaní s 38, čím slúži ako priama a sýta alternatíva chleba.
Chia semienkový chlieb - GL 1 na 100 g Karfiolové placky sú vynikajúcou nízkoglykemickou náhradou (glykemická nálož 1), ktorá drasticky znižuje celkový glykemický vplyv vášho jedla.
Pečené karfiolové plátky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
chlieb kletzerl je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 500 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj rastlinných bielkovín
- obsahuje vlákninu
- vysoký glykemický index
- stredne spracované
- vysoký obsah sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index chlieb kletzerl?
chlieb kletzerl má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je chlieb kletzerl vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
chlieb kletzerl má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový chlieb.
Ako chlieb kletzerl ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
chlieb kletzerl má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si chlieb kletzerl v aplikácii Logi, s vašou porciou.
