Msemen chlieb
Vysoký GI
GL 45.6 na typická kus (120 g) · GL 38 na 100 g
- Poskytuje energiu z uhľohydrátov
- Vysoký glykemický index a záťaž
Msemen chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 45.6.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Roti z mandľovej múky má výrazne nižšiu glykemickú nálož 1 v porovnaní s 38, čo vedie k oveľa menšiemu vplyvu na hladinu cukru v krvi.
Mandľová múka roti - GL 2.7 na 100 g Ľanové tortilly poskytujú alternatívu s vysokým obsahom vlákniny a nízkym glykemickým indexom s GL 1, čím zabraňujú prudkým výkyvom glukózy spojeným s Msemen.
Ľanový wrap - GL 2 na 100 g Tortilly z karfiolu sú zeleninovou možnosťou s nízkou glykemickou náložou (GL 2), ktorá slúži ako skvelá náhrada tradičného chleba vhodná pre hladinu cukru v krvi.
Karfiolový wrap (domáci)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Msemen chlieb je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Poskytuje energiu z uhľohydrátov
- Obsahuje niektoré bielkoviny
- Vysoký glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Msemen chlieb?
Msemen chlieb má glykemický index 70 (Vysoký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 45.6; na 100 g je glykemická záťaž 38.
Je Msemen chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Msemen chlieb má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka roti.
Ako Msemen chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Msemen chlieb má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Msemen chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
