nafúknutý hrášok

GI 70 · VysokýGL 38 / 100 g3/10

Vysoký GI

70 GI

GL 38 na 100 g

Logi skóre 3/10

Zdroj bielkovín
Vysoká glykemická záťaž

nafúknutý hrášok má glykemický index 70 (Vysoký).

Aktualizované 9. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

chrumkavý celozrnný ražný chlieb
GL 29.3 na 100 g Lower glycemic load and more fiber, which promotes blood sugar control.
Pražená cícerová pochúťka
GL 17.4 na 100 g Low glycemic index and high fiber content, which keeps you full longer and stabilizes blood sugar.
Celozrnný ražný chlieb (100% celozrnnej ražnej múky)
GL 20 na 100 g They contain fewer digestible carbohydrates and have a more favorable glycemic profile than puffed peas.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

nafúknutý hrášok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

470

Kalórie

55 g

Sacharidy

9 g

Bielkoviny

23 g

Tuky

na 100g

Kalórie	470 kcal
Sacharidy	55 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0.5 g
Vláknina	2.5 g
Rozpustná	0.8 g
Nerozpustná	1.8 g
Bielkoviny	9 g
Tuky	23 g
Nasýtené	8 g
Nenasýtené	13 g
Sodík	600 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Zdroj bielkovín
Nízky obsah cukru
Vysoká glykemická záťaž
Vysoký glykemický index
Vysoký obsah sodíka

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index nafúknutý hrášok?

nafúknutý hrášok má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.

Je nafúknutý hrášok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

nafúknutý hrášok má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je chrumkavý celozrnný ražný chlieb.

Ako nafúknutý hrášok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

nafúknutý hrášok má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si nafúknutý hrášok v aplikácii Logi, s vašou porciou.