pšeničná piadina
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- zdroj rastlinných bielkovín
- vysoký glykemický index a záťaž
pšeničná piadina má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 1. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazné zníženie glykemickej záťaže z 38 na 1, čím sa výrazne stabilizuje reakcia hladiny cukru v krvi.
veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens) - GL 2 na 100 g S glykemickým indexom 25 a glykemickou záťažou 2 poskytuje oveľa pomalšie a lepšie zvládnuteľné uvoľňovanie glukózy v porovnaní s pšeničnou verziou.
Karfiolový wrap (domáci) - GL 11 na 100 g Ide o výdatnejšiu alternatívu bohatú na vlákninu, ktorá znižuje glykemickú záťaž o viac ako 70 % pri zachovaní podobnej kulinárskej funkcie.
Cícerová múčna placka
Formy pšeničná piadina
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pšeničná piadina je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 4.5 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj rastlinných bielkovín
- dodáva energiu
- vysoký glykemický index a záťaž
- stredná úroveň spracovania
- nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pšeničná piadina?
pšeničná piadina má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je pšeničná piadina vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pšeničná piadina má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je veľké listové zeleniny (romaine alebo collard greens).
Ktorá forma pšeničná piadina má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami pšeničná piadina v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž celozrnná piadina (23 na 100 g).
Pozrite si pšeničná piadina v aplikácii Logi, s vašou porciou.
