Ryžový kváskový toast
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- Bezlepková alternatíva
- Vysoký glykemický index
Ryžový kváskový toast má glykemický index 80 (Vysoký).
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Flaxseed crackers offer a similar crunchy texture to toast but with a significantly lower GL of 2 compared to 26, leading to a much smaller blood sugar response.
ľanové krekry - GL 1 na 100 g Cauliflower flats are a popular, low-glycemic bread alternative that provides a similar base for toppings while keeping the GL at just 1.
Pečené karfiolové plátky - GL 4.2 na 100 g Coconut wraps are a versatile, low-glycemic substitute for bread or toast, offering a GL of 3 compared to the sourdough's 26.
kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ryžový kváskový toast je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 240 kcal |
| Sacharidy | 48 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 2 g |
| Nasýtené | 0.4 g |
| Nenasýtené | 1.6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bezlepková alternatíva
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký glykemický index
- Nízky obsah vlákniny
- Stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ryžový kváskový toast?
Ryžový kváskový toast má glykemický index 80 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je Ryžový kváskový toast vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ryžový kváskový toast má vysoký glykemický index (80) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je ľanové krekry.
Ako Ryžový kváskový toast ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ryžový kváskový toast má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Ryžový kváskový toast v aplikácii Logi, s vašou porciou.
