kysnutý pletený chlieb
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- zdroj bielkovín z vajec a mlieka
- vysoký glykemický index a záťaž
kysnutý pletený chlieb má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 3. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 18 na 100 g Chlieb z naklíčených zŕn výrazne znižuje glykemickú záťaž z 38 na 16, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšie uvoľňovanie energie.
Kváskový celozrnný chlieb - chlieb z mandľovej múkyGL 2 na 100 g Chlieb z mandľovej múky ponúka dramatické zníženie glykemického vplyvu (GL 2 oproti 38), čo z neho robí vynikajúcu voľbu pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
- GL 14 na 100 g Ľanový chlieb je alternatíva bohatá na vlákninu, ktorá znižuje glykemickú záťaž na 14, čím pomáha predchádzať prudkým výkyvom glukózy.
Ľanový chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
kysnutý pletený chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 55 g |
| Cukry (celkom) | 12 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 8 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.7 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 3.5 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- zdroj bielkovín z vajec a mlieka
- obsahuje určité množstvo vlákniny
- vysoký glykemický index a záťaž
- obsahuje pridané cukry
- stredný stupeň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index kysnutý pletený chlieb?
kysnutý pletený chlieb má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je kysnutý pletený chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
kysnutý pletený chlieb má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Kváskový celozrnný chlieb.
Ako kysnutý pletený chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
kysnutý pletený chlieb má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si kysnutý pletený chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
