horský chlieb
Vysoký GI
GL 38 na 100 g
- nízky obsah tuku
- vysoký glykemický index
horský chlieb má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 15. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Tortilly z ľanových semienok a psylliaGL 2.7 na 100 g Tortilly z ľanových semienok ponúkajú oveľa nižšiu glykemickú záťaž 2,7, čo poskytuje stabilnejšie uvoľňovanie energie v porovnaní s horským chlebom.
- GL 1 na 100 g Roti z mandľovej múky má výrazne nižší glykemický index 15, čo pomáha predchádzať prudkým výkyvom hladiny cukru v krvi spojeným s horským chlebom.
Mandľová múka roti - GL 4.2 na 100 g Tento wrap poskytuje oveľa nižšiu glykemickú záťaž 4,2, čo z neho robí oveľa stabilnejšiu voľbu pre kontrolu hladiny cukru v krvi.
kokosová tortilla
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
horský chlieb je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 54 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- zdroj rastlinných bielkovín
- vysoký glykemický index
- stredný obsah sodíka
- nízky obsah vlákniny v porovnaní s celozrnnými výrobkami
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index horský chlieb?
horský chlieb má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je horský chlieb vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
horský chlieb má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Tortilly z ľanových semienok a psyllia.
Ako horský chlieb ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
horský chlieb má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si horský chlieb v aplikácii Logi, s vašou porciou.
