Čurčchela
Stredný GI
GL 38 na 100 g
- Obsahuje orechy pre zdravé tuky
- Vysoký obsah cukru
Čurčchela má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 15. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 4 na 100 g Horká čokoláda poskytuje podobný pôžitok ako sladká pochúťka, ale s výrazne nižšou glykemickou záťažou (GL) 4 v porovnaní s 38.
Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor) - GL 2.1 na 100 g Vlašské orechy dodávajú chrumkavosť, ktorú poznáte z Churchkhely, pričom ponúkajú oveľa stabilnejší glykemický vplyv s GL len 2,06.
Surové nesolené vlašské orechy - pražené mandľové kúskyGL 2.9 na 100 g Pražené mandľové lupienky sú vynikajúcou alternatívou s nízkou glykemickou záťažou, ktorá poskytuje uspokojivú chrumkavosť pôvodnej pochúťky bez vysokého obsahu cukru.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čurčchela je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 70 g |
| Cukry (celkom) | 55 g |
| Prirodzené | 55 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 1 g |
| Nerozpustná | 2 g |
| Bielkoviny | 5 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje orechy pre zdravé tuky
- Určité množstvo vlákniny
- Vysoký obsah cukru
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaná sladkosť
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čurčchela?
Čurčchela má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 38 na 100 g.
Je Čurčchela vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čurčchela má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Tmavá čokoláda (85% kakaa, minimálny pridaný cukor).
Ako Čurčchela ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čurčchela má glykemickú záťaž 38 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Čurčchela v aplikácii Logi, s vašou porciou.
